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炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。

　　作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。

　　饮食：增酸减辛。夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。淀山湖24小时开锁电话：18913288588，正规公安备案，24小时提供上门开锁、换锁、修锁、保险柜开锁、维修保险柜、汽车开锁、安装指纹锁等服务。

　　情绪：静心养气。夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

　　保健：健脾除湿。夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中，不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出，如慢走、瑜珈、太极等。

　　防病：冬病夏治。三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。

12月1日，中消协发布消费警示称，防盗门a级锁几十秒甚至几秒就能打开，呼吁消费者及时更换更安全的b级锁芯。中消协指出，再高级的a级锁，在窃贼手中也只要几十秒钟就能破解成功。近期更有窃贼使用一种俗称“锡纸开锁法”的新技术，开锁最快只需数秒钟。

　　乍一看，中消协的锁具消费警示真是“及时雨”，代替消费者分忧。但一细看，破绽全露，a级防盗锁升级b级，从根本上并无多大差异。前者防止技术性开锁时间不少于1分钟，后者防止技术开锁时间不少于5分钟。换来换去，消费者最终还是不放心。可谓“锁”高一尺，“盗”高一丈。

　　当然，造成这一尴尬局面，跟锁具行业安全标准有关。公安部gat73-94《机械防盗锁》规定，防盗锁按其防盗能力分普通防护级别和高级防护级别，普通防护级别的锁，用字母“a”表示，高级防护级别的锁用字母“b”表示。按理说，b级锁的防盗性能应该远远在a级防盗锁之上。但在技术性开锁者的手中，b级锁还是不过如此，几分钟照样打开。淀山湖24小时开锁电话：18913288588，正规公安备案，24小时提供上门开锁、换锁、修锁、保险柜开锁、维修保险柜、汽车开锁、安装指纹锁等服务。

　　还有一个细节不容忽视，在a、b级锁具之外，目前市场还有商家打出超b级锁和c级锁的概念。既然有超b级锁和c级锁的市场概念，这并不足为怪，恰好在某种程度上说明，对于生产企业和销售商，并非纯属空穴来风，或将归功于锁具生产企业的市场竞争和倒逼。何况，再笨的消费者，也会货比三家。超级别的b、c级锁具，在消费者的眼中，自会跟传统的锁具行业标准的安全性能一分高低。

　　但是，十分荒唐的是，这如此情形之下，中消协还一个劲地不仅帮助b级锁具大力推介——相对于a级锁，b级防盗锁更安全，而且回避否定超b、c级别锁具的市场概念。淀山湖24小时开锁电话：18913288588，正规公安备案，24小时提供上门开锁、换锁、修锁、保险柜开锁、维修保险柜、汽车开锁、安装指纹锁等服务。

　　无论是通过锁具行业标准还是市场打出的锁具升级概念分析，并不难得出这两点疑问：一是，跟技术性开锁相比，对于锁具行业的规定标准是不是落后了?二是，从市场锁具升级概念看，目前的锁具行业升级是不是更有现实支撑，甚至说明锁具企业完全有生产超过行业标准的水平和能力?

　　本该，这两点疑问应该由代表广大消费者利益的消协提出来，作为专业技术和行业标准给予锁具监管部门和生产企业警示加压，以便从根本上生产安全优质，并不被技术性开锁人轻易攻克的安全锁具。事实上，中消协丝毫没有表达这一层意思。只是一味地急着宣传推介b级锁具的“完好无缺”。由此，一个不争的事实是，若锁具行业标准迟迟得不到升级，中消协再好的“好心”也会偏离“重心”，终了屁股也自然就会坐歪了地方，到底在替谁说话还不一定呢。如此草率的警示，岂不是遭人吐槽的本末倒置。

　　也许，中消协接下来会给自己找出合理的警示目标和方向，可不管怎么讲，本该为消费者权益代言的消费者协会，竟然把自己的“屁股”坐到了墨守成规的行业标准和生产企业上，这肯定就是对消费者利益的背弃。